#CambioDeFoco: de tu FALTA hacia tu VALOR

¿Cuántas horas de nuestra vida pasamos deseando la vida de otra? ¿Cuánto tiempo le dedicamos a esforzarnos por parecernos a tal o cual persona? ¿Cuántas horas habremos pasado menospreciándonos e incluso subestimándonos por ser como somos?

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Incontables, ¿no? Y si, creo que en en este team estamos varias: La respuesta a estas preguntas seguramente sea: “no sé exactamente cuánto tiempo pero seguro que mucho”.

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Y si, lo cierto es que nos pasa a muchas. Y esto tiene una explicación: siempre nos han enseñado a mirar lo que nos falta, a enfocarnos en eso que la otra tiene y yo no.

Nos hablaron muchísimo de mirar constantemente hacia afuera pero, ¿qué hay de prestar atención a lo que nos pasa por dentro? Que difícil es ver nuestro valor propio cuando permanentemente estamos mirando a los costados.

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Si te sentís identificada, tengo una propuesta para vos: ¿qué tal si probamos un pequeño cambio de foco?

La idea sería que empecemos, de a poquito, a mirarnos a nosotras mismas para así empezar a encontrarnos con nuestro valor propio.

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La propuesta es que podamos ir desde esa creencia tan arraigada de que siempre nos falta algo hacia esos valores positivos que sí tenemos.

¡Ojo! Se que puede parecer súper fácil pero para que sea un cambio sostenible tenemos que ejercitarlo. Como siempre les digo a mis pacientes, ningún cambio genuino y duradero se logra de un momento para otro.

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La autovaloración es un aprendizaje en sí mismo y para que sea un cambio sostenible en el tiempo lleva tiempo y dedicación.

En pocas palabras, me refiero a correr el foco. Porque estoy 100% segura que cosas destacables tenemos todas. Se trata entonces, de empezar a observar esos aspectos nuestros que sí tenemos y que no solemos ver y mucho menos valorar. Eso que damos por sentado y a lo que no prestamos atención.

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| Fun-da-men-tal |

Para esto hay una cuestión clave y es cómo nos hablamos a nosotras mismas. Estoy preparando otra nota ampliando este tema pero te adelanto, y me animo a asegurar que, cómo te hablas a vos misma repercute (y mucho) en un montón de aspectos de tu vida (ejemplo, en lo emocional, en lo vínculos que tenés, en cómo te proyectas a futuro, etc.).

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Retomo e insisto en que, la búsqueda desesperada de la perfección siempre nos devuelve al mismo lugar: el constante no llegar, el sentimiento de que nunca seré como tal. Frustración. Angustia. Tristeza.

Y tengo una noticia: es cierto que nunca vas a ser como tal pero ¡está muy bien eso!

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Porque las personas no se comparan. Porque las vidas y los recorridos de cada una nunca jamás son idénticos. Y porque la vida no es una carrera de atletismo en la que todas partimos de la misma línea.

| Para ir cerrando |

Quisiera insistir en que, lo mejor que podemos hacer por nosotras es atravesar el complejo pero maravilloso proceso de aprender a querernos genuinamente por lo que somos.

Más allá de la forma de nuestros cuerpos. Dejando atrás esas comparaciones que no construyen. Nos invito a escuchar el mensaje de las más jóvenes: las etiquetas son para la ropa pero ya no sirven para definir personas.

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Somos mucho más que una imagen. ¡Somos un montón de cosas!

Para poder vernos y emprender este hermoso camino, necesitamos una mirada más generosa con nosotras mismas.

Es clave rodearnos de personas que sumen, que valoren nuestro potencial, que visualicen ese más allá que hay en nosotras, que nos potencien, que nos inspiren.

Mirémosnos y hablémosnos con más amabilidad, nos invito a ser comprensivas con nosotras mismas igual que lo somos con nuestras más queridas amigas.

Permitite valorarte, vas a ver que es un camino de ida.

¡Visitá el perfil de Jaz! >>> @integral.psi

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